Retour des allergies : petits tips 100 % naturels

Le printemps est enfin là, avec ses douces températures et ses journées plus longues. Mais pour certains d’entre nous, le retour des beaux jours s’accompagne d’un ennemi sournois : les allergies. Ne vous laissez pas submerger par les éternuements, la congestion nasale et les yeux qui piquent, car il existe des astuces naturelles pour vous soulager.

Pas besoin de vous ruiner en médicaments pharmaceutiques coûteux et souvent accompagnés d’effets secondaires indésirables. Les solutions 100 % naturelles contre les allergies sont nombreuses et simples à mettre en place. En suivant ces petits tips, vous pouvez retrouver un confort respiratoire et un bien-être général sans avoir à sacrifier votre santé.

Utiliser des plantes pour soulager les symptômes

Certaines plantes ont des propriétés anti-inflammatoires, antihistaminiques et/ou expectorantes qui peuvent aider à soulager les symptômes allergiques. Le thym, le gingembre, le curcuma, l’ail et la menthe sont des exemples de plantes courantes aux propriétés bénéfiques pour les allergies. Des infusions ou décoctions de ces plantes peuvent être utilisées pour soulager différents symptômes : éternuements, congestion nasale, toux… Vous pouvez aussi préparer des inhalations ou des huiles essentielles pour une utilisation topique.

Éviter les allergènes

Pour réduire les symptômes allergiques, l’une des stratégies les plus importantes est d’éviter les allergènes :

Pour les allergènes intérieurs comme la poussière, les acariens ou les moisissures, il est préconisé de maintenir une maison propre et bien ventilée, d’utiliser des housses anti-acariens pour les matelas et oreillers, et de laver régulièrement les draps et les couvertures à l’eau chaude.
Pour les allergènes extérieurs comme le pollen, il est conseillé de vérifier les prévisions allergiques locales et de limiter les activités en extérieur lorsque le taux de pollen est élevé.