Je VEUX un VENTRE PLAT : je MANGE QUOI ? #BallonnementsOut
4. Le fromage
Le lactose a toujours du mal à être digéré par notre corps. Il n'y a qu'à voir le nombre d’intolérants au lactose ! Si vous souffrez de ballonnements, le fromage et les produits laitiers, sont à consommer avec modération. Si vous avez peur de manquer de calcium, certains légumes sont de très bonnes alternatives pour éviter les carences !
5. Les boissons pétillantes
Si vous êtes accroc aux sodas, attention ! Vos ballonnements viennent probablement de là. Les boissons pétillantes contiennent des bulles de gaz et c'est ça qui cause les gonflements !