Beauté
Pourquoi muscler son dos est important
Le dos n'est pas forcément le premier muscle auquel on pense lorsqu'il s'agit de s'entraîner. Pourtant, il faut savoir qu'autour de notre colonne vertébrale, il n'y a pas énormément de muscles. De ce fait, notre dos est mou de nature et nécessite d'être quelque peu renforcé par le biais d'exercices. Ainsi, même si l'on n'est pas grand sportif et même si on ne vise pas d'objectifs en particulier, il est vital de prendre soin de cette zone de votre corps. Voici quelques raisons qui devraient vous motiver à muscler votre dos, si vous ne vous y êtes pas encore mise !
Pourquoi s'étirer est-il indispensable ?
On ne va pas se mentir, s’étirer ça fait du bien au corps, mais aussi au moral surtout au réveil. Les étirements sont inhérents à la pratique sportive et bien souvent, ils sont négligés ou bâclés par les sportifs amateurs – ben grosso modo, les personnes lambda. Il faut dire aussi que le sujet fait débat auprès de la communauté sportive, notamment sur le meilleur moment pour le faire ou encore comment s’y prendre. On essayera dans ce billet d’éclaircir tout cela pour que vous puissiez garder la forme de manière optimale. C’est parti pour un petit cours sur les étirements.
Masques capillaires : votre cuisine regorge de bons produits pour vos cheveux
Shampoing, après-shampoing et le tour est joué. Mais où il est le masque ? Pour quoi faire ? Très bonne question. Réponse simple : pour nourrir les cheveux en profondeur, les hydrater et les réparer. Et si on ne souhaite pas en acheter dans le commerce pour une quelconque raison, on peut voir ce qu’il y a dans la cuisine qui fera l’affaire. Eh oui ! votre cuisine regorge de bons produits pour vos cheveux. Alors suivez ce guide pour quelques recettes de masques capillaires.
Cheveux bouclés : 3 recettes naturelles pour les entretenir au quotidien.
Si vous avez les cheveux bouclés, vous savez peut-être déjà qu'ils ont davantage besoin d'être hydratés que les cheveux lisses. La raison est la suivante : en raison de leur forme, le sébum, dont la fonction est de lubrifier et protéger le cheveu avec un film lipidique, a plus de difficulté à se répartir uniformément. En peinant à atteindre les longueurs, vos pointes ont tendance à se dessécher et plus généralement vos cheveux cassent plus facilement. Ajouté à cela des soins non adaptés à leur nature – lissage, produits agressifs, shampoings fréquents –, il n'est pas toujours évident de garder en toute circonstance une chevelure resplendissante et des boucles bien définies. Mais la bonne nouvelle c'est que quelques recettes maison peuvent faire la différence, voici lesquelles.
Soins glow : avantages des soins à la vitamine C
Pour faire rayonner votre peau et lui donner de l'éclat, vous devez opter pour les meilleurs produits cosmétiques. Alors, quoi de mieux que des produits naturels à base de vitamine C pour révéler votre beauté. Dans cet article, nous allons vous présenter quelques-uns des avantages des soins éclatants à la vitamine C.
Quels compléments alimentaires pour booster ses défenses immunitaires ?
Il n'y a pas de secrets ! Pour avoir un système immunitaire en bonne santé et un organisme qui fonctionne correctement, il faut bien manger, dormir suffisamment, pratiquer une activité physique régulière, et faire le plein de probiotiques ! Mais ça, c'est la théorie. En pratique, il n'est pas toujours facile de garder un rythme complètement sain et surtout de rester motivé dans ses efforts ! C'est pourquoi se supplémenter de temps en temps ne peut qu'être bénéfique, surtout lorsque le mercure s'approche dangereusement de zéro degré. Voici 5 compléments alimentaires pour booster vos défenses naturelles.
Les combo huiles végétales / huiles essentielles pour préserver sa peau du froid
Si l’’aromathérapie est un bon moyen de prendre soin de son organisme de l’intérieur, elle est aussi particulièrement efficace lorsqu’il s’agit des soins cosmétiques. Et ça tombe bien ! L’hiver, le froid, le vent et la sécheresse de nos foyers sont loin d’être un atout en ce qui concerne la vivacité de notre teint. Voici quelques conseils pour préserver votre peau grâce à la synergie huiles essentielles-huiles végétales.
Rhume : comment le soigner avec les plantes ?
Si le rhume est une maladie bénigne, elle n’en est pas moins franchement incommodante ! Maux de gorge, toux, fébrilité, écoulement nasal et congestion peuvent vite devenir un fardeau et surtout vous empêcher de vaquer sereinement à vos activités. Même si vous avez beau prendre des précautions et bien vous couvrir, il faut vous rendre à l’évidence : il est difficile d’y échapper ! La bonne nouvelle c’est qu’un rhume se soigne très bien avec des remèdes naturels comme les plantes, à condition de savoir cibler les bonnes…
Les hydrolats : comment améliorer sa routine beauté ?
Véritables ingrédients phares du slow cosmétique, les hydrolats et les eaux florales savent séduire par leurs compositions naturelles et surtout par leur éventail de bienfaits. Ils sont obtenus grâce à la distillation de plantes ou de fleurs dans un alambic, un procédé qui leur permet de garder leurs principes actifs. Contrairement aux huiles essentielles bien plus difficiles à doser dans la préparation de produits cosmétiques, les hydrolats peuvent même être utilisés purs, à condition de bien savoir les choisir.
Tout ce qu'il faut faire pour renforcer son corps avant l'hiver
Lorsque l’hiver pointe le bout de son nez, les jours raccourcissent, les températures crèvent littéralement le plancher, et il est de bon ton d’adopter certaines petites routines, histoire de ne pas tomber malade à tout bout de champ. Au cours de ce contenu, nous allons nous efforcer de vous donner quelques ficelles, quelques tuyaux, de sorte que vous puissiez faire face à la saison froide sans trembler...ou presque !
BEAUTE HOLISTIQUE : POUR QUI ? POUR QUOI ?
Ne prenez pas peur en voyant cette expression, qui pourrait paraître un peu complexe, car au fond, elle désigne quelque chose de très simple que tout un chacun peut comprendre tout d’abord, et appliquer ensuite… Au cours de cet article, nous allons tout d’abord prendre une peu de temps afin de définir ce que veut dire en soi l’expression beauté holistique, puis nous nous pencherons plus en détail sur ce que cela suggère ou implique, de sorte que vous sachiez tout des bases à acquérir afin de vous y mettre à votre tour.
Un coffret beauté : le cadeau idéal en toutes occasions
Il est indémodable et fait le bonheur de celles et ceux qui le reçoivent : le coffret beauté revient en force tous les ans au moment des fêtes, mais pas seulement. C’est un présent que l’on peut offrir à toutes les occasions : anniversaire, fête des Mères, célébrations… Vous avez envie de faire découvrir l’huile prodigieuse à votre maman ? Ou proposer des soins cocooning à l’un de vos proches ? C’est possible à un prix tout à fait raisonnable avec un coffret beauté !