Les 7 aliments qui vous aident à faire le plein d'énergie
Graines de chia
Les graines de chia étaient consommées déjà à l’époque de l’empire aztèque. On les a récemment redécouvertes en raison de leur forte concentration en oméga 3 et en fibres. En plus de cela, ces petites graines contiennent des polyphénols au fort pouvoir antioxydant.