EXERCICES FACILES pour DÉGOMMER les BOURRELETS !
Le challenge : s’attaquer à vos poignées d’amour, ces petits bourrelets qui vous pourrissent la taille et vous empêchent de vous afficher en crop top.
Et ce qui est chouette, c’est que pour vous en débarrasser on vous a dégoté des exercices à faire les doigts dans le nez (ou presque).
1. Le gainage
Un exercice simplissime et incontournable pour une taille d’enfer : on se met à plat ventre, et on se relève en appui sur les coudes, corps bien tendu. On tient minimum 30 secondes, 3 minutes étant l’objectif… A répéter plusieurs par semaine.