Nos MEILLEURES SOLUTIONS contre les VERGETURES
2. Une bonne hygiène de vie
Pour prévenir l’apparition des vergetures, une bonne hygiène de vie est primordiale : les régimes yo-yo sont à proscrire car ils provoquent de grosses variations subites de poids, qui agressent l’épiderme. Le stress joue aussi un rôle dans l’apparition des vergetures, en augmentant la sécrétion de cortisol, qui va avoir pour effet de diminuer l’élasticité de la peau... Alors on reste zen et on évite les diètes qui promettent de faire perdre 3 kilos en 3 jours !
3. Les bons aliments
Heureusement, certains aliments nous aident à garder un derme bien élastique : ce sont surtout les aliments riches en bons gras (les fameux omégas 3). On met donc dans son assiette des poissons gras (thon, saumon), de l’avocat… La vitamine E joue aussi un rôle essentiel en préservant la peau, alors on se rue sur l’huile (noix, colza, pépins de raisin…). Et enfin, on mise sur la vitamine A qui contribue à avoir une peau bien hydratée : patate douce, carottes, potiron, épinards… à consommer sans modération !
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