CALORIES NÉGATIVES : les aliments MINCEUR ?

1. C’est quoi les calories négatives ?

Des aliments miraculeux pour la ligne ? Bon, on ne va pas vous faire languir plus longtemps, ces ingrédients sont en fait des aliments tellement faibles en calories que lorsque vous les consommez, le processus de digestion et d’absorption des nutriments va vous faire brûler plus de calories en réalité que ce que vous avez mangé.

2. Alors, on met quoi dans son assiette ?

Des aliments qui sont faibles en calories, certes, mais aussi riches en fibres parce qu’il faut tout de même que notre organisme ait une vraie sensation de satiété.

Au menu de votre assiette spéciale calories négatives :

- céleri cru

- ananas

- chou

- agrumes

- mangue

- épinards

- haricots verts

- melon

- concombre

- betterave

- pastèque

- endives

- asperges

3. C’est quoi le piège ?

Il n’y a pas de risque avéré pour la santé à suivre ce « régime » sur une courte période, mais ce n’est pas un équilibre alimentaire à adopter dans la durée. Alors on dit oui pour se débarrasser de petits kilos superflus sur quelques jours, mais ensuite on reprend une alimentation normale et équilibrée en mangeant de tout ! Sinon, gare aux carences…

Aurélie Poumailloux