TROP MAIGRE ? Comment être plus PULPEUSE !
4. On fait le plein de protéines
Mais attention, de bonnes protéines, qui apportent des nutriments mais pas de mauvaises graisses en même temps ! Pour cela, on mise sur le blanc de poulet, le bœuf haché, le tartare de bœuf…
5. On vise les carbohydrates complexes pour être en pleine forme
Pour faire le plein d’énergie (et de rondeurs bien placées), on s’assure de consommer une quantité suffisante de carbohydrates complexes : ce sont eux qui fournissent de l’énergie au corps tout au long de la journée. On les trouve notamment dans les céréales complètes, le pain ou encore les pommes de terre.
Crédit photo / Pinterest