SEXE et POSITION – MAL DE DOS

 

 

 

 

 

Missionnaire, galère

Pour celles qui ont mal au dos en s’allongeant ou en se courbant, on évite la position du missionnaire. Mais pas de panique ! Pour les adeptes des câlins enlacés, on peut améliorer la position en disposant des coussins sous son dos, ça maintient !

La levrette, c’est chouette

Des chercheurs (si si, il y en a qui ont un métier sympa !) ont prouvé que la position de la levrette était tout à fait bonne pour le dos ! Mais attention, en prenant appui sur les mains, et non sur les coudes.

La cuillère à bannir

La position dite de la cuillère (visualisez votre tiroir à couverts, regardez comment les cuillères s’emboitent… Voilà ! Vous y êtes !) est la plus déconseillée lorsque l’on souffre du dos !

Du confort !

Attention, pas de mouvements brusques sinon, vous pourriez vous retrouver coincée… On privilégie les positions où l’on se sent « confort » et où les muscles du dos ne sont pas en tension. On fait attention à ne pas trop cambrer voire, on place un coussin sous son ventre (dans ce sens-là aussi ça marche). Enfin, il faut miser sur les positions jambes fléchies et non tendues, cela amortira les chocs du dos !

 

Une vraie petite séance de kiné !

Crédit Photos : Pinterest