La GYM du SALON pour SCULPTER son corps
On a toujours une bonne excuse pour rester avachie dans le canapé devant la tv.
C’est l’occasion rêvée de bouger un peu…
Voici nos meilleurs exercices pour vous sculpter un corps de déesse en matant votre série préférée (et sans investir dans un rameur).
1. On se fait un petit running
Oui oui, sans sortir de chez vous et sans appareil de pointe, vous pouvez brûler des calories en faisant votre petit running chez vous… sans vous déplacer !
Le bon mouvement : debout, pieds bien à plat et jambes légèrement écartées, il suffit de courir sur place en montant les genoux au max. A faire 4 fois 30 secondes, puis recommencer en ramenant cette fois vos talons vers vos fesses, toujours 4 fois 30 secondes.
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