MINCEUR : perdez votre BEDAINE AVANT les FÊTES ! #EnJanvierOnSeGoinfre
3. Bourrer son corps de fruits et légumes frais
Pensez donc : le temps des fêtes, votre organisme devra affronter pas moins de 10 000 calories (au bas mot) par repas, et au bout du 2è, vous finirez par saliver à la simple pensée d’une assiette de haricots verts vapeur (si si).
Du coup, on profite des jours qui nous restent pour se blinder avec des petites soupes maison (potiron-carottes), des smoothies pleins de bonnes vitamines (bananes-kiwi), et une orgie de clémentines bien juteuses.
4. Faire des abdos sans en faire
Oui, on se doute bien que vous n’allez pas sortir votre tapis de gym et vous mettre comme par miracle à faire des abdos en mode forcenée pendant 3 semaines.
En revanche, il y a toujours moyen de travailler ses abdos sans s’en rendre compte, ou presque : en les contractant chaque fois qu’on passe une porte, en travaillant sa respiration (on inspire en gonflant le ventre, on expire en rentrant le ventre), ou même en rigolant comme une baleine (oui, ça fait bosser les abdos !) !
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