Comment avoir des bras FINS et TONIQUES #JeBaveDevantlesFitnessGirls
7. Lever les bras en l’air
Chaque bras muni d’une petite bouteille d’eau, on se met debout, jambes légèrement écartées, et on lève les bras bien tendus au-dessus de la tête, avant de relâcher.
8. Faire la planche
Non seulement on se fait des biceps canons, mais en plus on se fait des abdos en béton… Hop, on s’allonge face au sol, bras tendus comme pour faire des pompes, sauf que le but du jeu c’est de tenir le plus longtemps possible…
Aurélie Poumailloux
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