Les bonnes raisons de bouger son popotin tôt le matin
Ouvrir les yeux 20 minutes avant
On n’imagine pas tout ce qui est possible de faire en 20 minutes ! Vous avez enfin le temps de prendre ce café en terrasse que vous avez promis à votre collègue il y a trois mois. En plus de respecter cet engagement, cela permet de faire une coupure entre la maison et votre lieu de travail. Sortir de vos sentiers battus ne peut que vous faire du bien au moral !
Tout le monde le dit, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Alors finie l'excuse comme quoi vous n'avez pas le temps de le prendre ! Se lever plus tôt vous donnera aussi bien plus faim. On ne vous dit pas de vous assoir à une table et de manger, vous pouvez très bien le faire à l'américaine, en marchant dans la rue, le café à la main et les viennoiseries dans l'autre. Avec cet apport en plus, vous aurez la pêche toute la journée et vous serez bien plus concentrée !
Enfin, vous n'aurez également plus aucun argument pour ne pas faire de sport. En vous réveillant avant l'heure, vous pouvez prendre le temps d'aller faire un jogging ou une bonne série d'abdos ! Depuis le temps que vous dites qu'il faut ABSOLUMENT vous remuscler, mais "impossible de trouver le temps"... Les bénéfices, vous les connaissez, une forme physique au plafond et de la bonne humeur dans l'air !
Photo 1 à 3 : Pinterest