5 bonnes raisons de ne pas faire un régime
4. Car il vaut mieux changer ses habitudes alimentaires sur la longue durée
Un régime est souvent une cure amincissante qu’on entreprend de façon ponctuelle : on se dit que pendant quelques semaines, on va moins manger et – dès que ce laps de temps est terminé – on recommence à manger comme avant. Rien de plus mauvais que cet effet yoyo : vous infligez un stress inutile à votre organisme et, de plus, vous allez vite reprendre ce que vous avez si difficilement perdu. La bonne stratégie ? Modifier vos habitudes alimentaires sur la longue durée en mettant tous les jours au menu des aliments sains… et que vous aimez ! En effet, inclure la notion de plaisir à table reste capital.
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