Un VENTRE PLAT sans SPORT
Comme chaque année quand les beaux jours arrivent, vous prenez mille et une bonnes résolutions pour avoir ENFIN un ventre plat à dévoiler gaiement sous des crop tops.
Mais petit à petit, votre motivation s’émousse et vous passez finalement plus de temps à chercher des prétextes pour louper le sport qu’à véritablement faire du sport…
Heureusement, il existe d’autres trucs pour raffermir vos petits bourrelets, et tout ça sans faire le moindre effort (et sans chirurgie plastique !).
1. On se tient bien droite
Oui, vous avez l’impression d’entendre vos chers parents en train de vous faire la leçon « tiens-toi droite ! ». Eh bien, ils avaient raison… Tout simplement parce qu’améliorer votre posture va vous aider à naturellement rentrer le ventre et donc gagner des centimètres de tour de taille. En bonus, vous ferez du bien à votre dos et à votre colonne vertébrale.
2. On bannit les ballonnements
Sensation de ventre gonflé, de bulles d’air dans les intestins ? C’est sans doute tout simplement dû aux ballonnements, causés par une alimentation mal adaptée : on fait donc hyper gaffe aux boissons pétillantes (soda…), les chips, le pain blanc, les choux ou les légumes secs. Oui, vous pouvez en consommer, mais en quantité raisonnable.
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