Un VENTRE PLAT sans SPORT
3. Les aliments à éviter
Une petite liste à retenir et à coller sur le frigo :
- les légumes secs (favorisent les ballonnements)
- les yaourts 0% (pour éviter le lactose)
- le riz (qui constipe)
- les oignons
- la mayonnaise
- le beurre salé
- les biscuits secs
- les champignons
- les pommes, poires, cerises, pêches… qui contiennent du sorbitol (un sucre naturel qui provoque des gaz)
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