Les 6 aliments à manger pour avoir une belle peau
Maquereau
Parmi les nutriments qu’il ne faudrait pas faire manquer à votre menu, il y a le sélénium. Cet élément est présent en grande quantité dans le maquereau... or le sélénium participe à la formation du gluthatione dont vous nous parlions juste plus haut : voilà pourquoi il vous aide à avoir une jolie peau ! En plus de cela, il présente des qualités anti cancer.
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