SOMMEIL : 8 ALIMENTS à MANGER le SOIR pour DORMIR comme un PARESSEUX
Non, pour dormir sur ses deux oreilles (mais qui a inventé cette expression ??), il n’est pas besoin de s’enfiler des litres de tisanes pisse-mémère ou de s’assommer à coups de pelle.
On a bien mieux !
Regardez plutôt ce dont il faut se bâfrer le soir pour dormir comme un petit paresseux.
1. Du chocolat noir
Ouiiii ! La bonne nouvelle, c’est que croquer du chocolat noir permet de stimule rla production de sérotonine, qui aide à bien dormir.
2. Des œufs
Pour faire le plein de protéines et caler son estomac, un œuf cocotte ou une omelette, c’est comme vous voulez !