SOMMEIL : 8 ALIMENTS à MANGER le SOIR pour DORMIR comme un PARESSEUX
7. Des bananes
Oui, ce même fruit que les tennismen boulottent sur le court entre deux points, est un excellent stimulant de la mélatonine et de la sérotonine !
8. Du poulet
Il contient du tryptophane, autrement dit une substance qui permet de favoriser le sommeil.
Bonne nuit les petits !
Aurélie Poumailloux