SOMMEIL : 8 ALIMENTS à MANGER le SOIR pour DORMIR comme un PARESSEUX
5. Des pommes de terre
Riches an amidon, les pommes de terre permettent de ne pas être réveillé la nuit par un petit creux. Le plus dur va être de choisir : raclette ou tartiflette ?
6. Des lentilles
Les légumineuses sont absorbées lentement par notre organisme, et ont un effet sédatif. Un petit salé, c’est bon ?