ENFIN les 5 EXO de GYM qui nous font un CORPS de RÊVE
Eh oui, après la grande orgie des fêtes, et juste avant de se jeter sur les crêpes à la Chandeleur, c’est le bon moment d’attaquer par le bon bout ces petits bourrelets qui nous chagrinent !
Prête à vous forger un corps de DÉESSE avant le Printemps ?
Vous êtes au bon endroit !
1. Des fesses musclées à faire pâlir d’envie Emily Ratajkowski
Oui, vous savez, la top qui n’arrête pas de nous filer des complexes en exhibant son fessier plein de sable à la plage à peu près tous les matins (d’ailleurs, on sait ce qui la guette : une belle mycose !).
Eh bah nous, on va la rendre verte de jalousie rien qu’avec un petit exo
Le bon mouvement : allongée sur le dos, les jambes pliées et les pieds bien à plat, on monte le bassin en contractant bien les abdos et en expirant. On repose d’abord le dos, puis le bassin, en prenant une grande inspiration.
Le bon timing : 3 séries de 20 à la suite, en matant « L’Amour est dans le pré ».
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