COMMENT perdre ses POIGNÉES D'AMOUR ?
4. On sort ses baskets de sport
Pour mettre toutes les chances de votre côté et être parée pour la plage cet été, on se (re)met au sport ! Le sport régulier vous fera puiser dans vos réserves et aura un effet visible dès deux à trois semaines (si tant est qu'on s'en tient à une alimentation SAINE, hein…).
On privilégie les sports comme la course à pied ou encore la natation. Et notez que travailler la cardio est le meilleur moyen de perdre efficacement : on n'hésite donc pas à se mettre à la corde à sauter. On essaye aussi de privilégier au maximum la marche aux transports. Avec un rythme de deux à trois sessions de sport par semaine, votre taille va fondre à vue d’œil !
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