OBJECTIF MINCEUR : 2 SEMAINES pour PERDRE du POIDS
4. Bouger son corps (et son cœur!)
Ehhhh oui, on sait que ça ne vous fait pas sauter au plafond, mais rien de tel que des exercices ciblés pour s'amincir et se tonifier plus vite ! Le secret ? Miser sur le cardio-training, radical dans la perte de poids. Au bout de 30 à 40 minutes d'effort, le corps est forcé de puiser dans ses réserves de graisses : bingo, les kilos superflus y passent ! Attention tout de même, les efforts les plus efficaces sont les efforts modérés et prolongés ! Inutile, donc, de pousser son corps à l'épuisement, préférez des séances moins intenses mais plus régulières...
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