OBJECTIF MINCEUR : 2 SEMAINES pour PERDRE du POIDS
5. Ne pas tomber dans l'extrême !
Au même titre que pour l'activité physique, il est primordial de ne pas tomber dans l'extrême ! Notez que les régimes express ou très restrictifs ne sont pas forcément les plus efficaces… Perdre du poids, oui, mais pas trop d'un coup. Car ce n'est pas une légende : notre corps est incroyablement rancunier, et sachez que toute privation trop sévère vous sera facturée environ +2kg à chaque fois ! Pour une perte de poids « longue durée », inutile de miser sur un jeûne et un épuisement à la salle de sport : misez plutôt sur une bonne hygiène de vie, une activité physique adaptée et votre PATIENCE, le résultat n'en sera que plus éblouissant !
A vos marques, prêtes ? A dans 2 semaines… Partez !
AP
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